肥胖問題

Posted by moc_admin 18/01/2022 0 Comment(s) 中醫智慧,兒童健康,
肥胖問題
中大調查發現八成學童運動量不足，根據世界衛生組織建議，5至17歲兒童和青少年每天應累計至少60分鐘中等至高強度活動。
 
一般而言，學童每天跑跑跳跳，不難達標，惟現時電子產品盛行，同一調查發現半數學童在假日會花兩小時或以上看電視、玩電子或電腦遊戲等。
 
此消彼長，過多靜態活動會減少運動時數，缺乏運動， 肥胖風險增加，心肺功能亦會較差。
 
肥胖會加重身體各個器官「工作量」，增加日後罹患各種慢性疾病的風險。
 
有研究顯示，自小已超重或肥胖的人，成年後患上二型糖尿病、高血壓、頸動脈粥樣硬化的風險會較體重正常人士分別高出5.4倍、2.7倍及1.7倍。
 
 
【讀者MailBox】多零食少運動 兒童肥胖後患多
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