近視問題
近視問題
日前，中文大學眼科團隊研究發現，本港6歲兒童有近視比率為11.4%，高於歐亞地區，而9歲兒童的近視比率更接近四成半。
在我們視網膜中，奧米加3脂肪酸DHA及EPA所佔的成分並不少，它對構成視網膜相當重要； 對於胎兒及嬰幼兒，DHA及EPA不但促進腦部發展，亦是良好視力發展不可或缺的營養素。維他命A可保護角膜，維持正常淚水分泌，可抵禦病毒入侵，並預防乾眼癥。維他命A豐富的食物包括豬潤、雞蛋、牛奶、吞拿魚、鯖魚等；橙黃色及深綠色蔬果如粟米、南瓜、黃芯番薯、芒果、西蘭花等，亦含豐富胡蘿蔔素，有助維持眼睛健康。深綠色的蔬菜如羽衣甘藍、菠菜等， 因含葉黃素及玉米黃素，則可過濾藍光。
【兒童健康】預防兒童近視眼 營養師教吃可過濾藍光護眼食物
